중국 지도자들이 무엇을 어떻게 먹는지는 한동안 ‘비밀’에 속했다. 최근 ‘북경군구(軍區)총의원’의 전 영양과 주임 리레이펀(李瑞芬)이 그 ‘비밀’의 일부를 공개했다. ‘북경군구(軍區)총의원’은 마오저뚱 덩샤오핑 등 역대 최고 지도자들이 진료를 받던 곳이다. 리 주임이 공개한 중국 ‘영도자 식사’는 9가지 특징을 가지고 있다. 그것은 ①잡곡을 많이(多粗粮) ②고기는 적게(少肉) ③하루 25종의 식품을 골고루 섭취(25種食物)하고, ④70%만 배부르게(七成飽) 먹으며 ⑤간식은 두 번(兩頓零食) 먹되 요구르트 반 잔이나 견과류 혹은 과일을 조금만 먹는다는 것이다. 또 ⑥요리는 저염(低鹽)·저지방(低脂)·고섬유질(高纖維)식으로 만들며 ⑦심장기능 강화와 뇌 건강을 위해 살구씨(杏仁), 참깨(芝麻), 호도(核桃),..
LC 485 (97%) / RC 465 (98%) Valid until 2011/04/25 Part 1, 2 : 100% Can infer gist, purpose, and basic context based on info that is explicitly stated in extended spoken texts (Part 3,4) : 90% Can understand details in extended spoken texts (Part 3,4) : 90% Can locate and understand specific infos in written texts (Part 7 전부) : 94% Can connect info across multiple sentences and a single written ..